Si vienes del tenis o del pádel, tu forma de coger la pala ya está grabada a fuego en tu memoria muscular. Sin embargo, en el Pickleball hay un agarre que domina por encima de todos: La Empuñadura Continental.
También conocida informalmente como el "agarre de martillo" o "de apretón de manos", la empuñadura continental es la postura neutral perfecta para enfrentarte a la frenética guerra de voleas en la línea de la cocina.
Cómo encontrar tu empuñadura continental
Coge la pala por el marco con tu mano no dominante de forma que el borde (canto) apunte al suelo y al techo. Ahora, con tu mano dominante, "dale la mano" (apretón de manos) al mango de la pala. El nudillo base de tu dedo índice debería descansar sobre el bisel superior derecho (si eres diestro). Imagina que estás agarrando un martillo para clavar un clavo con el borde de la pala.
El problema de los agarres extremos (Western / Eastern)
Muchos jugadores de tenis usan un agarre Semi-Western para golpear la derecha (Drive) con muchísimo Topspin desde el fondo de la pista. El problema viene cuando suben a la red.
- Falta de tiempo: En la red de Pickleball, la bola viaja de pala a pala en menos de medio segundo. No tienes tiempo de girar el mango de la pala para cambiar de un agarre de derecha a uno de revés.
- Revés expuesto: Si te quedas con un agarre de derecha extremo, cuando la bola vaya a tu revés (pecho/hombro izquierdo), tu muñeca estará bloqueada y no podrás bloquear la bola.
La Ventaja de la Continental en la Cocina
Al mantener la empuñadura continental, tu pala está en una posición neutral. Si la bola viene a tu derecha, solo tienes que abrir un poco la cara de la pala. Si viene al revés, usas el reverso de la pala con un movimiento natural de "parabrisas" (Windshield Wiper).
El secreto para no perder el agarre
Para mantener siempre la referencia táctil de los biseles del mango y que la pala no se gire por el sudor al golpear, los profesionales forran sus mangos con cintas de máximo agarre. El HEAD Prestige Pro es un clásico infalible:
Head Prestige Pro Cinta de Agarre
SUPERCOMB es un overwrap adherente que aporta más sensibilidad a los deportistas de club....
Conclusión
Aprender la empuñadura continental puede sentirse extraño e incómodo durante las dos primeras semanas (especialmente para tus "Drives" de derecha). Pero confía en el proceso. Una vez automatizado, tus bloqueos en la red serán impenetrables.
